Skip to content

Tränings- och motivationsvecka

Datum: 16-19 maj / 16-18 maj

Tränings- och motivationsvecka för drabbade och anhöriga med sjukdomen KOL på underbara Camp Järvsö. Dessa dagar passar även för er som rent allmänt vill få träningstips och motivation för att komma igång med träning.

Vi är en plats för smak och sinne, pulstoppar och djupa andetag. Vår, sommar, höst och vinter öppnar vi upp för rörelse och energi, avkoppling och upptrappning. Här samlas människor kring hälsa, rörelse och mat – var och en med egen startgrop och eget målsnöre. Alltihop i en vidunderligt vacker miljö och med rum för både insikt och utblick. Vi är den naturliga platsen för konferens, träning, inspiration och upplevelser.

Alternativ 1

• Logi 3 dygn måndag 16/5 – torsdag 19/5: Del i dubbelrum eller enkelrum.
• Frukostbuffé 3 dagar
• Lunchbuffé 3 dagar
• Middag 3 dagar 4 rätters middagsbuffé i Restaurang CJ. Antipasti, 2 varmrätter, ostar,
soppa, dessert, kaffe/te.
• Förmiddagsfika 3 dagar
• Eftermiddagsfika 3 dag
• Konferenslokal med föreläsning tisdag och onsdag, i lokalen ingår, wifi, projektor,
duk/storbilds-tv, block, penna, vatten, frukt samt kaffe.
• Ledarledda pass varje dag:
Stavgång
Skogsbad
Yoga för nybörjare
Styrketräning
Tips och råd gällande maten

Priser och villkor:
Konferenspaket enligt ovan boende del i dubbelrum: 5 150 kr/person
Konferenspaket enligt ovan boende i enkelrum: 5 750 kr/person

Alternativ 2

• Logi 2 dygn måndag 16/5 – onsdag 18/5: Del i dubbelrum eller enkelrum.
• Frukostbuffé 2 dagar
• Lunchbuffé 2 dagar
Middag 2 dagar: 4 rätters middagsbuffé i Restaurang CJ. Antipasti, 2 varmrätter, ostar,
soppa, dessert, kaffe/te.
• Förmiddagsfika 2 dagar
• Eftermiddagsfika 2 dagar
• Konferenslokal med föreläsning tisdag och onsdag, i lokalen ingår, wifi, projektor,
duk/storbilds-tv, block, penna, vatten, frukt samt kaffe.
• Ledarledda pass varje dag:Stavgång
Skogsbad
Yoga för nybörjare
Styrketräning
Tips och råd gällande maten

Priser och villkor:
Konferenspaket enligt ovan boende del i dubbelrum, dusch/wc i korridoren: 3 450 kr/person
Konferenspaket enligt ovan boende i enkelrum, dusch/wc i korridoren: 3 950 kr/person

FACILITETER PÅ ANLÄGGNINGEN SOM INGÅR


• Vedeldad bastu
• Toppmodernt gym
• Aktivitetsrum med pingisbord och sällskapspel för samvaro
• Fullutrustad gymnastiksal för aktivitet och träning
• Outdoor arena, läs mer på https://campjarvso.se/outdoor-arenan/
• Elljusspår
• Aktivitet på kalvsjön nedanför Camp Järvsö, låna kanot, kajak, fiskespö med mera

FÖRELÄSARE OCH LEDARE

Jimmy Englund är personlig tränare, fysioterapeut. Jobbar idag främst som fysioterapeut i Stockholm och på Camp Järvsö. Jimmys stora passion är att få människor att sluta sitta stilla, han finner sin kraft och motivation till att inspirera andra till löpupplevelser bortom det kravfyllda. Jimmy kommer ledda träningen dessa dagar ge er motion, rörlighet, andning och goda råd kring kost, allt utifrån var och ens förmåga.

FÖRLÄSARE OCH LEDARE

Erik Frykholm, Fysioterapeut och forskare Umeå universitet. Forskare vid Umeå universitet har utvecklat KOLwebben med två syften. Det första är för att underlätta för personal i hälso- och sjukvården att ge personer med KOL hälsofrämjande evidensbaserade insatser. Det andra syftet är att stödja personer med KOL sin egenvård och i en hälsosam livsstil.
KOLwebben är nu anpassad att fungerar lika bra på din dator, surfplatta eller din mobil läs mer på https://www.kolwebben.se/

  • Erik föreläser om nedanstående områden dessa dagar:
  • Att bli sjuk är startpunkten för ett friskare liv
  • Motivationen att börja träna
  • Andningsövningar
  • Hur du undviker panik
  • Alltid träna efter egen förmåga

FÖRLÄSARE OCH LEDARE

Lennart Carlsson drabbad av sjukdomen KOL sedan 2007 Lennart berättar sin resa, hur det kändes mentalt att få diagnosen KOL? Hur han tog beslutat att omgående sluta röka och andra tips hur man kan förändra sin livsstil och inte minst hur han hittade motivationen att inte kunna gå 100 meter utan att stanna, till att idag kunna gå flera mil.

Säkra din plats redan idag!
Alla som bokar sig innan 1:e mars får en yogamatta och vattenflaska. Priserna avser boende i standardrum med dusch/wc utanför i korridoren, andra boende alternativ finns så som rum med badrum, lägenheter, ställplats för husbil/husvagn samt rum som tillåter husdjur. Önskar ni pris på annat boende, vill komma tidigare eller stanna längre varmt välkomna att kontakta Sofie på telefon 070-774 18 58 eller mail sofie.wadstrom@campjarvso.se

Följ oss på Instagram

Dagliga uppdateringar om vad som händer hos oss på Camp Järvsö Hotell & Konferens hittar du på Instagram. Från stort till smått inom aktiviteter, natur, mat och mycket mera.